מי עוד אחראי על החיים שלי חוץ ממני? גבר מחייך

התחושה שלנו כלפי המציאות, היא על פי הפירוש שאנחנו נותנים לה.
לעיתים- אנחנו מפרשים את המציאות לא נכון וגורמים לעצמנו להרגשה רעה.

דני היה ילד שסבל מעודף משקל. רק בתקופת הצבא זה התחיל להפריע לו והוא התחיל בתהליך דיאטה, והצליח להוריד 40 ק"ג. אחרי זמן מה שהוא הצליח לשמור על משקל מאוזן ושמר על כושר, הוא ניסה להזמין מישהי לצאת איתו. אך היא לא הסכימה בטענה שהוא לא הטעם שלה.

דני, שכל חייו הכיר את עצמו כסובל ממשקל עודף, חשב שהיא לא מעוניינת בו בגלל זה, ושהוא צריך עוד להוריד במשקל. הביטחון בעצמו ירד שוב.
היום, למרות שהשיל 60 ק"ג ממשקלו, הוא עדיין חושב שבגלל זה הוא לא מצליח למצוא זוגיות.
חשיבה זו יוצרת אצלו, באופן בלתי מודע, עוד כשלונות, שהתחילו מפרשנות אחת שגויה לאירוע בודד.

לכל אירוע יש כמה פרשנויות. כל אחד בוחר לעצמו את המציאות על פי איך שהוא מפרש אותה.
לעיתים הפרשנות שלנו את המציאות היא מוטעית מכיוון שאנו מפרשים אירועים בצורה לא מודעת על פי נסיונות העבר ועל פי הדיעות שלנו על עצמנו.
חוסר התאמה זה יוצר תסכול ומשפיע על הדימוי העצמי.

ברגע שנהיה יותר מודעים לעצמנו, נוכל להבין איזה רגש מפעיל אותנו ולפרש את המקרה אחרת ממה שאנחנו רגילים, וכך נסתכל על החיים שלנו בצורה אחרת וניצור לעצמנו מציאות חדשה, טובה ונכונה יותר.

במפגשים אנחנו, בין היתר, עובדים על הפרשנויות שלנו לאירועים עוד מהזיכרון הראשון, מטפלים בסיבות לכך ומוצאים פרשנויות חדשות התואמות את המציאות.